יסמין אפרים

יסמין אפרים

דיכאון זה לא אסון - התמודדות עם דיכאונות בהריון ולאחר לידה

אומרים שעסק הוא כמו ילד פרטי שלנו, שיש תכנון, יש כל מיני בדיקות חשובות בזמן ההיריון, יש מלא חששות ופחדים, יש אנשים מבחוץ שאומרים לנו אל תעשו ככה תעשו ככה, מתכוננים לקראת הלידה עושים קורסים וההתרגשות עצומה.

כדי לכתוב ולהוציא החוצה סיפורים ופחדים שהדחקנו ולחשוף אותן נדרש איש מקצוע מיומן, מבין, רגיש ומקצועי ביותר. ו ‏אייל אלטויל‏ הוא ‎האיש הזה!!!
ברגישות יתרה עם רוחב לב, הבנה אבהית, ידע, מקצועיות, שמחה ובעיקר צחוק כתב איתי את ההרצאה שלי, את ה"תינוקת" שלי.

תודה לך אייל מכל הלב על כל רגע שלא ויתרת לי, שהיית קשוב וסבלני אליי אתה נשמה ענקית זוכה מי שעובד איתך💗

תקציר ההרצאה

• כמה מכן שמעו על דיכאון לאחר לידה או בזמן ההריון?
• האם אתן יודעות איך לזהות דיכאון?
• מי מכן יודעת איך להתמודד עם סיטואציה שכזאת?

כשיסמין ילדה את הילד השני שלה, כמו כל אמא, היא הייתה מאושרת עד גג העולם. היא זכרה את החוויה המדהימה מגידול ילדה הראשון. שום דבר לא הכין אותה לרגעי הבכי, החרדות, המחשבות, הריחוק מהילד, מעצמה, ולחוסר השליטה אותם חוותה.

למרות הפחדים הרבים מפני החשיפה והודאה במצבה, היא החליטה לשתף את מחשבותיה ורגשותיה בפני העובדת הסוציאלית שהוצמדה לה. מה שגרם לה להבין שהיא חווה דיכאון אחרי לידה אליו לא הייתה מודעת.

בדרך אמיצה היא הסתכלה עמוק פנימה ולמדה לבקש עזרה מהסביבה הקרובה, גילתה את הסימנים לזיהוי הדיכאון ודרכי הטיפול.
דרך אשר עזרה לה לפתח כלים להתמודדות, אשר חיזקו אותה וגרמו לה להיות מאושרת ולנצח את הדיכאון.
כלים שגם עזרו לה לעבור ביתר קלות את הדיכאון שחוותה בזמן ההריון של ילדה השלישי.

יסמין אפריים, 40, היא אם לשלושה ילדים ונשואה באושר לרונן. היא מרצה, מלווה אמהות בהריון ולאחר לידה, מקיימת מעגלי שיח נשים בנושא הדיכאון והורות.

מדבריה של יסמין:

"דיכאון הוא לא בושה! אפשר לצאת מתהומות הדיכאון בזמן הריון ולאחר לידה, מתחושת הבדידות ומחוסר השליטה, בדרך להורות שמחה ובריאה"